„Die Wunde ist der Ort,
an dem das Licht eintritt.“
Rumi
Mein Logo ist von den kanadischen „Log Drivers“ inspiriert. In den weiten Wäldern Kanadas wurden Baumstämme früher über Flüsse zu den Sägewerken transportiert. Das Wasser trug sie von selbst. Die Aufgabe der Log Drivers bestand nicht darin, die Stämme voranzubringen, sondern jene Stellen zu erkennen, an denen sie sich verkeilt hatten. Oft genügte es, einen einzigen Stamm zu lösen, damit sich der gesamte Stau auflöste und der Fluss seinen natürlichen Lauf wieder aufnehmen konnte. Psychotherapie ist Flussmeisterei für die Seele: Der Mensch muss nicht neu erschaffen werden – oft genügt es, das zu lösen, was seinen natürlichen Entwicklungsfluss blockiert.
Dazu braucht es den Mut, sich dem zuzuwenden, was bisher vermieden wurde – die „verkeilten Stämme“ nicht mehr zu umschiffen. Wenn Hindernisse sichtbar werden und sich lösen dürfen, fließt der Fluss von sich aus weiter.
Der persische Dichter Rumi sagte dazu:
„Die Wunde ist der Ort, wo das Licht eintritt.“
Bei meiner Arbeit orientiere ich mich an drei zentralen Werten:
Mitgefühl.
Achtsamkeit.
Humor.
Mitgefühl.
Mitgefühl bildet die Grundlage jeder Psychotherapie – gemeinsam einen wertfreien, wertschätzenden und offenen Raum zu gestalten. Denn die Forschung zeigt: mit Herz und Verstand zu verstehen, was in uns selbst und in anderen Menschen vorgeht, verbessert die eigene psychische Gesundheit. Mitgefühl entspannt. Besonders die Gruppentherapie bietet einen wertvollen Erfahrungsraum, da wir dort direkt voneinander lernen und aneinander üben können.
Achtsamkeit.
Psycholog*innen nennen Grübeln „Rumination“, das leitet sich vom Wiederkäuen der Kuh ab. Denn ein Großteil unserer Gedanken, Bewertungen und Reaktionen kreist automatisch. Die Gedanken denken uns, nicht wir die Gedanken. Dies vernebelt den Zugang zu uns selbst. Veränderung beginnt dort, wo diese Muster durchbrochen werden: den Autopiloten zu erkennen, sich von Schonmal-Gedachtem zu entkleben („Defusion“) und den gegenwärtigen Moment zu berühren. Dadurch entsteht die Freiheit, bewusst neue Wege gehen, statt alte Muster unbewusst zu wiederholen.
Humor.
Psychotherapie fordert alle Beteiligten manchmal heraus. Humor hilft dabei, festgefahrene Perspektiven zu lockern, schwierigen Situationen mit etwas mehr Leichtigkeit zu begegnen und sich selbst nicht zu ernst zu nehmen.
